Како да разликујем здраву тугу од депресије?

Туга је здрав и нормалан одговор нашег бића на губитак некога или нечега, а депресија је болест. Код људи који тугују, осећај жалости и губитка надолазе и пролазе, као у таласима. Они, уз оваква болна осећања и размишљања и даље могу: да уживају у другим стварима, да планирају будућност, раде и да се се друже са ближњима.

Насупрот томе, људи који болују од депресије имају стални, непролазни, поплавни талас туге - у коме се ,,даве’’. Веома тешко успевају да пронађу радост или им то уопште не полази за руком. Ретко шта виде позитивно или све виде црно око себе и у будућности. Отежано раде и са муком комуницирају са ближњима.

Људи могу веома различито да испољавају своју депресију.  

Има оних који пред народом делују као да им ништа није, а када остану сами - потону у најмрачнији од свих светова.

Има особа на којима се депресија види јасно ,,као дан’’ или ,,као ноћ’’.

Симптоми депресије трају минимум две недеље, а врло често су присутни и месецима.

Толико могу бити јаки и осујећујући да нас ометају у послу, нарушавају нам односе са пријатељима, колегама, укућанима, утичу на наше тело, расуђивање, на понашање.